〘 元祖１式 〙28日目 認識の変更は技術

今日も元気に働いてきました！

仕事ひとつひとつが面白い。

いや、仕事内容は何一つ変わってませんけどね。笑

今日は昨日の続きであり、新しい気づきがあった。

昨日、元彼さんのLINEを消して、

少しだけエゴの暴力に耐えて、

そして一日たってみたら、なんもなかった。

来ないLINEも当然だから気にならないしね！

元祖１式28日目の今日、自分の体感をまとめておきたいと思う。

このブログの2日目を読み直してみた。

私はそうとう人生に参っていて、

思考停止を必死で頑張っていた。

あの頃は、思考停止することでもモヤモヤがとまらなくて、

何をしていても思考がジャンジャン湧いてきて、

ずっとずっと必死に、頻繁に、思考停止をしていた。

数日経つと、思考自体があまり湧かなくなってきて、

思考停止をするのも楽になっていった。

そしてその頃、

世界があるがままに見えるようになって、

結果的に、完璧な世界。既にすべてがある世界、を垣間見た。

ついでに、自分もあるがままでいいことが体感的に分かって、

自分の存在を「あっていいもの」と認識できるようになった。

要するに、自分はこれで完璧。

自分に関する嫌悪感がなくなった。

そのあと、

それでもやっぱり思考や感情（最近はまとめて「エゴ」と表現してますが）は時々湧いてきて、そしてそれに時々巻き込まれることが続いた。

全てある、幸せが勝手に供給される世界に、自分がすでにいて、

そこから今まで一歩も出たことがないことに、気づいていた。

でも安定せず、エゴと既にある世界とで揺れた（これは現在もまだあるかな）

それでも諦めずに、何度も何度も思考停止を繰り返し続けて、

既にある世界にいることを信じ続けて、

自分の外側の何者にも力を与えない、と決めて頑張った。

そして数日前、

いまのこのなんの変哲もない世界が、

愛しくて面白くて、この世界自体が楽しくなった。

何をしていても、面白い。

何が起きても、完璧！とか思っちゃう。（もちろん自分にとって嫌なことも含むよ）

そして昨日、

自分に対する愛が溢れて、

絶対に手放せなかった、思考が湧いてしょうがなかったことを、

パッと手放して捨ててしまうことができた。

自分に対する愛が溢れて、

この大切な自分を、最高に幸せにしたいと思うようになった。

それに伴って、自分が少しでも嫌だと思っていること、苦しんでいることを、

自分のために捨ててしまうことができるようになった。

ほんの少しの苦痛でも、もう自分に与えたくないの。

それくらい、世界で一番自分が大切。

さて。

まとめてみると、達人さん達が口酸っぱく言っていた要素が、たくさん含まれていることに気づいたよ。

私が辿った経緯には、「現実無視」「既にある」「自愛」「今を楽しむ」

これらの要素が、全部入っている。

でもね、これ、私は意図してたわけじゃない。

ちなみに私は、「既にある」なんてわかる日が来るのか？

特別な能力のある人しか無理なんじゃない？　と思っていたし、

「自愛」は、自分のことが心底大嫌いだからできなかったし、

「今を楽しむ」は楽しいと思えることがないから、無理だった。

で、気づきます？

これら全部を達成させた要素は、「現実無視」なんです。

そう！　これこそ元祖１式じゃないかと、思うんです。

私が潜在意識を頑張りだしてから気づくことができたのは、

「既にある」「自愛」「今を楽しむ」は、

エゴからの暴力があると、全部全部ぶっ潰される、ってこと。

逆にいうと、

「エゴ」さえ何も喋らなければ、

これらすべては、自動的に体感できるんじゃないか、ってこと。

潜在意識の活用において、

何よりも重要なのは、思考のお喋りを停止させること。

それを続けること。

慣れるまで続けること。

次第に、思考があんまり湧いてこなくなるまで続けること。

これに集約できると思う。

思考が邪魔しなければ、

もっとクリアに世界を見て受け止めることができて、

この世界は完璧である、と、勝手に見えてくる。

そして、その中に存在する自分は、完璧なんだと体感できる。

というか、勝手にそう思えるようになる。

思考が邪魔しなければ、

世界はただあるだけで、そして完璧なんだと感じる。

そして、そこが、「既にある」世界。

どう考えても、勝手にそうなると思う。

中には「私の家庭環境が〇〇だから」とか、

「私には〇〇のトラウマがあるから」とか、

「私の今いる環境が〇〇だから無理」とか、色々あると思う。

でもね、思考停止を約１ヶ月頑張ってきた私が言うよ。

それ、全部関係ないから。

そして、そんな辛いことがあっても、ちゃんと思考として停止できるから。

自分が考えてる何もかも、本当に関係ないって、ちゃんとわかるから。

だから、ただただ、思考停止したらいいと思うの。

泣きながらでも、モヤモヤしながらでも、苦しくても、

途中で辞めずに、思考停止したらいいと思うの。

ちなみに私の職場では、音楽をかけているんだけど、

今日はサザンオールスターズの曲がかかってた。

そして、かかる度に、元カレさんのことを思い出して、辛かった。

曲が記憶に関連してるから、聞くだけで顔を思い出しちゃうんだよね。

そして、ダークな気分になるなー、もう聞きたくないなー、

と思ってて気が付いたの！

サザンオールスターズの曲と、悲しくなることって、本来は全く関係ないよね！？

サザンオールスターズの曲は、ただ単に名曲です。

いい曲。ただそれだけ。

元々大好きで、だから職場の音楽に起用したの。

それが、元カレさんとの思い出に含まれてしまった時から、

私は今までフラットな気持ちで聞いていた名曲を、

突然「悲しくなる曲」「もう聞きたくない曲」にしてたの！　ビックリ！

曲は曲、場所は場所、食べ物は食べ物、映画は映画、だよね。

だってね、

サザンの曲 ＝ 悲しい

オムライス ＝ 腹が立つ

美術館 ＝ 惨め

ね？

この公式、おかしくない？

私以外の誰が見ても、「は？」ってなる公式やん。

サザンの曲 ＝ 名曲

オムライス ＝ 美味しい

美術館 ＝ 幸せ

この公式でも別にいいのに。

ね、おかしいでしょ。

ってことに、気が付いてハッとなった。

私はいろんなものに、こんな風に公式を作って、

こんな風になんでもないものに喜んだり落ち込んだりしていたの。

そのもの自体には、全く関係ないのに･･･！！！

で、この公式はいらない。おかしい。捨てよう！

と思い至ったのでした。

もちろんそのあとは、サザンの曲はただの大好きな名曲に戻りました。

色々と書いたけど、

要するに、「〇〇だから」とか「〇〇だからできない」とか、

自分で決めてるだけだから、本当に関係ないの。

全部捨ててしまってOKなものだよ。

ただそこにある現象や物体に、重大な意味を持たせているのは自分だってこと。

それに気づいたら、

そのいらない公式のイコールの後の部分を、思考停止してしまえばいい。

そうして、物事をあるがままに見られたら、既にある世界に自動的に到着。

私が認識の変更を「技術」だと書いたのは、そういうこと。

思考の停止は誰にでもできる。

だってその思考、自分が創ってるから。

黙らすのに最初だけ努力が必要。それは残念だけど、必要。

でも頑張り続けたら、技術が身につく。

完璧で素敵な世界を、素敵じゃないものにしている思考を、止める技術。

思考が止まるだけで、既にある世界に、もう居た！！

って気づけると、私は本気で思います。

ということで、毎日気づきはどんどん来ている。

まだまだブレなくなるまで、思考停止を続けていきます。

明日は子どもと遊ぶんだ！　わーい、楽しみ！